文章信息一览： 1、奶昔是什么?真的可以减肥吗?有副作用吗? 奶昔是什么?真的可以减肥吗?有副作用吗? 奶昔可以作为食物摄入的替代品，帮助分解脂肪并供给人体所需的营养，同时促进肠道蠕动和肠壁健康。 奶昔本身对人体有益，尤其是作为减肥食品，只要正确饮用，不会产生副作用。由于其成分主要是天然牛奶、冰淇淋和新鲜蔬果，所以有利于健康。 尽管奶昔可以作为减肥手段，但应注意不要过度减少热量摄入。